На нашем семинаре мы немного поговорим о том, что такое медитация вообще, и медитация Метта - в частности.

Я расскажу о легенде возникновения этого вида медитации, его основных принципах и том, как каждый из нас может попробовать это для себя.

После небольшой лекционной части будет практическая, где каждый желающий сможет сам попробовать помедитировать - и нет, для этого совершенно не обязательно уметь садиться в позу лотоса :)

 

Участникам желательно прихватить с собой туристический коврик или плед. Одежда - любая, удобная для вас.

 

Ведущий: Мартин (Максим Воронин), г. Москва.