СОВЕТЫ СТАРОГО ВОЛКА

ВолК о комфорте:
 
“На загородной базе холоднее, чем в городе, лучше иметь запас теплой одежды - в т.ч. стоит прихватить теплую пижаму. Лично я рекомендую термобелье (вместо пижамы тоже подойдет)”.
“В Спутнике теплее, чем в “Мечте”, но можно взять с собой обогреватель”.
“Если у вас есть проблемы с засыпанием, возьмите с собой беруши и очки для сна”. 
“Лучше иметь при себе легкую обувь, в которой можно бегать между корпусами, или сменку”.
“Берите с собой шлепанцы, чтобы мыться в душе или просто бродить по корпусу, в котором вы живете”. 
“Возьмите с собой термокружку. С ней удобно, она не проливается так легко, как обычный стакан. Пить из неё можно даже то, что запрещено пить в общественных местах”.
“Подписывайте вещи, с которыми вы ходите - кружку, телефон. Если вы их потеряете, так проще будет вернуть”.
“Вообще ходить приходится много, в том числе по улице. Гигиеническая помада будет не лишней”.
“Магазинов и ларьков в “Спутнике” нет, ближайший магазин в селе Смольки. Лимонад, возможно, можно будет купить в баре “Трюм”, а вот сигареты там вряд ли будут”.
“Питьевая вода есть в питьевых фонтанчиках”.
 
ВолК о расписании:
 
“Обязательно скачайте приложение “Расписание” или составьте список мероприятий, куда вы точно хотите пойти”.
“Не забывайте обновлять расписание во время конвента (в корпусе Фестивальном около ИЦ)”.
 
ВолК о правилах:
 
“Бейджик носите при себе, охрана реально проверяет”.
 
ВолК о своем Кабаке:
 
“В Кабаке-на-ВолКе (корпус Фестивальный, 1 этаж) можно выпить чая и кофе, съесть сладости или бутерброд. Берите с собой наличные деньги - картой расплатиться не получится (а кипяток в кабаке всегда можно получить бесплатно)”.
 
ВолК зовет на спортивно-турнирные мероприятия:
 
“Не стесняйтесь и приходите, даже если никогда не фехтовали и не стреляли! Следите за анонсами - в них скажут, нужно ли приходить со своим снаряжением”.
 
Если вы в первый раз проводите мероприятие в РИ-блоке, ВолК пишет маркером на флипчарте:
 
“Подготовьте для себя шпаргалку с планом мероприятия. Если планируете что-то рассказывать, запишите хотя бы тезисы”.
”Проверьте заранее, сколько времени займет все, что вы запланировали. Стоит прикинуть, что можно будет сократить по ходу, если вы увидите, что не хватает времени”.
 
Если вы планируете пойти на бал, ВолК (надев смокинг и повязав бабочку) учтиво рекомендует:
 
“Заранее подумайте об одежде:
 
Дресс-код. Бал на ВолКе всегда предполагает определенный дресс-код. Вас могут не допустить до активного участия в Бале в случае несоответствия Вашего внешнего вида. Ознакомьтесь с правилами дресс-кода заранее.
 
Сменная одежда. Многие танцы предполагают достаточно близкое общение, и сообщать своему партнёру при помощи специфического набора запахов, что перед танцами у вас был фехтовальный турнир и ещё пара-тройка подвижных игр/классов - не очень хорошая идея. К тому же, на классах часто меняются партнёрами по кругу, и эту скорбную часть вашей жизни вы поведаете не одному десятку человек. Если же танцкласс - одно из первых мероприятий, которые вы посещаете в этот день, то он займёт достойное место в сигнальной системе запахов, которые будут радовать окружающих. Дезодоранты помогают плохо и ненадолго, антиперсперанты помогают лучше, но, в любом случае, сменная одежда - лучшее, что придумало человечество для облегчения комфортного общения.
 
Комфортная одежда. Кроме того, движения не должны быть сильно стеснены: стильные узкие джинсы и рубашки - это прекрасно, но история знает немало примеров неприятностей, от вырванных “с мясом” пуговиц и порванной ткани, до синяков  от чрезмерно узких и прочных одежд; одежда должна быть хоть немного вентилируемой. Кожа, непродуваемая синтетика, плотная шерсть - вам самим будет очень неудобно уже через полчаса.
 
Безопасная одежда. Потенциально неудобно и даже иногда опасно выходить на танцпол в одежде с кружевом, ленточками, шнуровкой, декоративной перфорацией - всё, за что можно зацепиться и, в лучшем случае, оторвать. Сюда же относятся чрезмерно длинные юбки, шлейфы. Обратите внимание, что в эпоху шлейфов, длинных рукавов и прочих излишеств танцы включали в себя заботу об этих элементах одежды.
 
Обувь:
 
Сменная обувь. Надеюсь, тот факт, что это обязательный пункт - ни у кого сомнений не вызывает. Даже если на дворе лето, и обувь не слишком тяжёлая и грязная. Один довод в пользу сменной обуви не слишком очевиден, но существенен: если танцклассы не являются для вас чем-то привычным, то просто поверьте на слово: просто переобуться после интенсивных нагрузок на стопы - мало с чем сравнимое удовольствие.
 
Танцевальная обувь. Для разных танцев разные требования. Чаще всего в списке требований встречается гибкость подошвы. Это когда снятую обувь можно сложить так, чтобы носком можно было коснуться каблука. Обратите внимание, что “чешки” - это гимнастическая обувь. Их танцевальный аналог - “джазовки”. То же самое, но с небольшим плоским каблуком. Стоят немногим дороже, но обеспечивают существенно большую устойчивость. Могут подойти просто уличные туфли - если подошва гибкая и обувь чистая. Платформы, берцы, гады, шпильки - всё это не очень удобно и травмоопасно.
 
Если сменки нет. Иногда, когда классы проводятся в специализированных танцевальных залах, требование сменной обуви обязательно, вплоть до недопуска на танцпол. И, если так произошло, что сменки у вас нет, а на танцпол не пускают - танцевать в носках существенно более неудобно: скользко, неуютно стопам, холодно. Чревато небольшими травмами. Будьте аккуратнее.
Но старайтесь не танцевать босиком.  Особенно на незнакомом полу. Полный список противопоказаний довольно обширен - всё на ваш страх и риск.
 
Аксессуары:
 
Перстни, броши, большие серьги, большие заколки для волос, негладкие браслеты, даже наручные часы - всё это имеет свойство запутываться в чужой одежде и волосах. Даже если лично вы супер аккуратны и хорошо скоординированы - вы никогда не знаете, когда ваш сосед/партнёр/визави налетит на ваш аксессуар и либо его сломает, либо поцарапается. А извиняться придётся вам.
 
Разминка:
 
Танец - это процесс, к которому эволюция нас никак не готовила. Даже (особенно!) профессионалы обязательно разминаются.
Помните о том, что разминка - это не столько разогрев мышц, сколько приведение в готовность нервной системы, доведение гормонального уровня почти до боевого. “Я бежал на класс и поэтому размят” - не работает. Пока вы бежали, вы разогрели небольшую часть мышц, остальные зажали и не растянули. Не надо так.
 
Мечта всякого преподавателя - это увидеть, как собравшиеся на класс люди разминаются ДО класса и можно не тратить на это время. Прекрасная мечта =)
 
Вода:
 
Хотите умереть молодым инвалидом?  Пейте больше холодной воды на танцклассах и тренировках!
Во время интенсивной работы тела потребление кислорода резко увеличивается. Вода, попавшая в желудок, довольно быстро переходит в кровь. Объём крови увеличивается, плотность эритроцитов снижается. Сердцу приходится увеличивать частоту сокращений. За одну-две тренировки ничего не будет, но при регулярном издевательстве над собой таким образом может случиться страшное.
Ещё один пункт - соли. С потом выходит довольно много солей, и запивая это всё большим количеством воды мы довольно резко меняем клеточный ионный баланс. Опять же ничего хорошего для организма это не несёт. Спортивные изотоники придумали не просто так.
 
Если ужасно хочется пить - прополоскать рот и сделать 1-2 глотка тёплой воды (без газа!), а лучше изотоника.”
 
До встречи на ВолКе!